10 مزایای چای (قسمت دوم)

6. ممکن است بوی بد دهان را کاهش دهد

مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که کاتچین ها می توانند رشد باکتری ها را سرکوب کنند و به طور بالقوه خطر عفونت ها را کاهش می دهند. کاتچین های موجود در چای سبز ممکن است رشد باکتری ها در دهان را مهار کند و خطر بوی بد دهان را کاهش دهد.

7. ممکن است به جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند

یک مطالعه در افراد ژاپنی نشان داد که افرادی که بیشترین چای سبز را نوشیدند ، تقریباً 42 ٪ خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را داشتند. براساس بررسی 7 مطالعه با در کل 286،701 نفر ، مشروبات الکلی چای 18 ٪ خطر ابتلا به دیابت را داشتند.

8. ممکن است به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کند

چای سبز ممکن است کلسترول کل و LDL (بد) را کاهش دهد ، و همچنین از ذرات LDL در برابر اکسیداسیون محافظت کند. مطالعات نشان می دهد که افرادی که چای سبز می نوشند ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمتری دارند.

9 ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند

برخی از مطالعات نشان می دهد که چای سبز ممکن است منجر به افزایش وزن شود. این ممکن است به ویژه در کاهش چربی خطرناک شکم مؤثر باشد.

10. ممکن است به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید

مرگ همه علل: 23 ٪ در زنان کمتر ، 12 ٪ در مردان کمتر است

مرگ ناشی از بیماری قلبی: 31 ٪ در زنان کمتر ، 22 ٪ در مردان کمتر است

مرگ ناشی از سکته مغزی: 42 ٪ در زنان پایین تر ، 35 ٪ در مردان کمتر است

یک مطالعه دیگر که شامل 14،001 فرد مسن ژاپنی بود ، نشان داد که افرادی که بیشترین چای سبز را نوشیدند ، 76 ٪ کمتر احتمال دارد که در دوره مطالعه 6 ساله بمیرند